皆さま、こんにちは。吉田伊織です。

今日は雨が止み日差しもなく過ごしやすいかと思いましたが、湿度が高いですね。

雨が降るとなんだかやる気がでなくなり、気分も落ちてしまいます。

そのため雨は降ってほしくないのですが、これから梅雨入りです。

梅雨になると気分の落ち込みなどからうつ病になってしまう人も少なくないそうです。

 

梅雨の時期、うつ病を防ぐポイントは３つあるそうです。

１つ目は規則正しい生活を心掛けること。

２つ目は適度な運動を心掛けること。

３つ目はお風呂でしっかり疲れをとること。

だそうです。

 

エステスでは、インドアのテニスコートで雨も気にせずテニスが行えるため、これから雨の日こそレッスンに参加しにいらしてください！！

わたしはフロントで皆さまがくるのを楽しみに待っています。