久々の試合🎾

こんにちは！

フロントの立野です。

先日久しぶりに試合に出てきました！🏆

前回試合に出たのが、１年以上前なので実に久々の大会となりました。📆

やはり、あの緊張感と体の固まり具合は大会でしか味わえません！🔨

普段行っているスポーツなのに全く別のものに感じました。

試合では、ファーストサーブでミスをしてしまい、セカンドサーブを打つときは、絶対にミスをしてはいけないという気持ちが強くなり、とても緊張しました。😭

特に、相手や自分のマッチポイント、デュースなどの時は尚更です。

甘すぎると相手に打たれてしまうので、その塩梅も難しいです。

私は、昔から緊張をなくし、常にリラックスした状態で物事に臨みたいと考えていました。😐

しかし、人体の緊張という仕組みは、切っても切り離せないものなのです。

この緊張という仕組みは、人類の生存戦略でもあります。

遠い昔、動物や敵などの危険から身を守るために、瞬時に戦ったり逃げたりできるよう備えた名残でもあります。🏃🐅

また、適度な緊張感があることで脳が覚醒し、集中力ややる気が高まっていい結果につながることがあります。🧠✨

私は、不安症なため過度に緊張してしまう癖があります。

そのため、適度な緊張に変え、いい結果を出せるように緊張慣れをしていきたいです。😎

皆さんで、緊張する場面に対して強くなる方法や練習を知っている人がいましたら是非、私に教えてください！

では、また来週～