通りすぎない雨☔

こんにちは！

フロントの立野です。

最近は、雨の日が多くどんよりとした空が続いています……☁

空がこんな感じだと気持ちまでどんよりしちゃいそうです😭

実はこの空と心の関係は気のせいではありません！💛

梅雨や雨季に共通するのは、湿度の上昇だけではありません。⤴☔

日照時間が減ることで、しあわせホルモンである「セロトニン」の分泌が減少し、気分の落ち込みや意欲の低下につながります。😵

また、高湿度は発汗による体温調節を妨げるため、身体的な不快感やストレスを高めます。😐

解決策！

解決策としては、除湿器があります！

室内の湿度を快適なレベルに保つことで、体温調節の負担を減らし、身体的な不快感を軽減します。

また、日照時間の対策としては、雨の日の散歩があります！🏃🌂

実は、雨の日でも屋外の方が屋内より明るいことが多いです。

そのため、傘をさしての散歩や窓際で外の光を浴びることは、セロトニンの分泌につながります。

私も雨の日が続くと気分が上がりずらくなるので、今度、雨の中の散歩を楽しんでみようと思います！😎

まるで気分は、最後○雨、レイニー○ルー（曲の題名です（笑））

では、また来週～