〇〇の違い🎾

こんにちは！

フロントの立野です。

先日、大学の調査で登山をしてきました。🔍

……というよりも道なき道を進んでいました（笑）😐

3時間ほど山の中で動き回っていたのですが、ものすごくきつく感じ、先輩や教授についていくのに必死でした。😣

体格や筋肉量は私の方が上回ってそうなのですが、なぜこんなにも追いつけないものかと疑問に思いました。😞

また、テニスなどのスポーツもしているため体力には自信があったのですが、山を登っていて自分の体力があってないようなものだと感じました。🏃

こうなってしまった原因にはあるものの違いが関係しています。

それは……筋肉の違いです！💪

題名の時点でお気づきの方もいらっしゃたのではないでしょうか？

テニスでは、腹斜筋（体をひねる）、前腕屈筋群（グリップを握る）、中殿筋（横移動の安定）、三角筋（サーブ）などをよく使います。🍖

しかし、登山においてはヒラメ筋（長時間歩行）、脊柱起立筋（姿勢保持）、腸腰筋（登り）などをよく使います。🍗

要するに、どの筋肉にどんな負担をかけるかが違うということです。💪

私は普段から運動をしているため、登山も問題なくこなせると過信していましたが、実際は非常にきつく、認識の甘さを痛感しました。😭

それと同時に自分の登山が遅いことに対して非常に悔しい思いをしました。

そのため、登山に使う筋肉を階段ダッシュやスクワットなどで鍛え、猛スピードで登れるように頑張りたいです。😎

いずれは、色々な筋肉を鍛えまくって全スポーツに適応したいと考えております（笑）⚾⚽🏉🏓🏸🏐🥋

みなさんは、どの筋肉を一番鍛えていますか？💪

では、また来週～