皆さま、こんにちは。

エステステニスパークの神山です。

 

年末に腰を痛め、トレーニングも負担のないよう軽めのウェイトから再開。

ようやく怪我をする前の状態に戻りつつありますが、まだ臀部の違和感が抜けきれません。

と言う訳で、再度ウェイトを下げてフォームの再確認をしながら、少しずつウェイトを上げるようにしています。

 

フォームが正しいと、ウェイトを身体全体で受け止める、持ち上げる、引上げるように感じます。

逆の場合、身体全体ではなく腕だけで持ち上げる、腕だけで引上げるような感覚となります。

テニスで例えるなら『手打ち』状態です。（ラーメンや蕎麦なら最高ですが）

 

テニスもそうですが、フォームが良いと、出した力を逃がすことなくボールに伝わる感覚がとても心地よく感じます。

しかし、フォームが崩れた状態で打つと、とてもとてもとてもとても不快に感じます。

不快に感じるだけではなく、そのまま打ち続けると手首、肘などに痛みが出ることもあります。

 

ただ、毎日繰り返しているとフォームの崩れに気づかないことがあります。

フォームの崩れから痛みの発生、そして、怪我へと繋がることもあります。

痛みや違和感などが発生した時に、すぐにフォームの確認、修正が出来れば怪我をすることなく長期的に継続でき、効率よく上達することに繋がります。

そう考えると、やはり基本フォーム確認のできる『ボール出し練習』って、とてもとてもとてもとても大切ですね。

それを可能にする事ができるのが『そう！テニスレッスン』なのだと改めて思いました。

 

『なるほど！エステステニスパークのインドアレッスンかー！』

（どうした急に・・・）

 

『しかも、３月から入会キャンペーン始まるみたい！』

（昨日も見たような・・・）

 

『えー！入会金無料！テニスシューズもプレゼントだってー！』

（下手なセールスかー）

 

『わー！とってもお得ねー！！！』

（ところで、誰・・・？？？）

 

 

さりげなく、じわじわと、いつのまにか胡散臭いセールスのようになってきたところで終わりにしたいと思います。

 

では、のんびりした休日の午後をお過ごしください。

 

 

 

本当に、テニススクール入会しようかな・・・

（いい加減にしなさい）